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Quell’ansia di finire le cose: effetto Zeigarnik

L’effetto Zeigarnik prende il nome dalla psicologa Lituana Bluma Zeigarnik, che seduta in un ristorante di Vienna all’inizio del secolo scorso, notò uno strano comportamento da parte dei camerieri: ogni singolo cameriere sembrava ricordare perfettamente gli ordini ancora da servire, dimenticandosene immediatamente dopo che erano stati serviti. Come mai? Da brava curiosa, la dott.ssa Zeigarnik …

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Rimuginio e ansia

Cosa intendiamo per rimuginio? Il rimuginio è una strategia mentale che si associa spesso alla preoccupazione, una strategia di soluzione spesso fallimentare e che purtroppo tende a strutturarsi come abitudine e poi come automatismo mentale. Nello specifico la preoccupazione trova nel rimuginio un continuo pensiero, una preoccupazione che non si riesce a fermare. In questo …

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L’illusione dell’autocontrollo: pensaci, non hai tutto sotto controllo

Siamo dipendenti dal controllo. Non possiamo evitarlo. Credere che possiamo controllarci e controllare tutto ci fa sentire sicuri. Ci trasmette la sensazione che il mondo sia prevedibile. L’incertezza svanisce. Ci dà potere e ci rassicura. Il problema è che è un’illusione. E alimentarla ha spesso effetti devastanti. La sensazione di onnipotenza ci lascia in balia …

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I bisogni dei bambini

I bisogni innati di ogni bambino sono relativi all’ “essere visto”, “cercato” e, di conseguenza, “amato”. Già dalle precoci interazioni fisiche e di regolazione fra caregiver (madre, padre e familiari stretti) e bambino si costituiscono le basi per la costruzione del senso del Sé, dell’identità di quest’ultimo. La più aggiornata letteratura scientifica conferma come le …

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Elaborazione del Trauma e sviluppo del Disturbo da Stress post-traumatico

La maggior parte delle persone è esposta ad almeno una situazione violenta o pericolosa nel corso della propria vita (Ozer, Best, Lipsey e Weiss, 2003). Man mano che le persone progrediscono nel loro ciclo di vita, sono anche sempre più esposte alla morte di amici stretti o parenti. La prognosi varia in base al tipo …

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DISTURBO DEL DESIDERIO E DELL’ECCITAZIONE SESSUALE FEMMINILE

CIÒ CHE UN TEMPO VENIVA DEFINITA COME FRIGIDITÀ, OGGI, ALL’INTERNO DEL MANUALE DIAGNOSTICO E STATISTICO DEI DISTURBI MENTALI (DSM-5) PRENDE IL NOME DI DISTURBO DEL DESIDERIO E DELL’ECCITAZIONE SESSUALE FEMMINILE. Il DSM-5 specifica che il disturbo del desiderio e dell’eccitazione sessuale femminile è caratterizzato da una completa mancanza o significativa riduzione dell’interesse o dell’eccitazione sessuale. Essendo una condizione complessa, la …

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La ruminazione depressiva

Che cos’è la ruminazione?    La ruminazione è una risposta individuale ad uno stato di umore negativo determinata dalla tendenza a spostare l’attenzione verso di sé, piuttosto che all’esterno. L’attività ruminativa può essere descritta come un insieme di “pensieri e comportamenti che mettono a fuoco l’attenzione dell’individuo depresso sui suoi sintomi, sulle cause possibili e …

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