L’orgasmo femminile è definito, a livello fisiologico, come un riflesso che si genera principalmente dalla stimolazione dei nervi sensoriali localizzati nel clitoride, ma anche tramite impulsi provenienti da altre aree corporee. Tale riflesso è caratterizzato da contrazioni ritmiche dell’utero, della vagina e da un’ ipertonia muscolare generalizzata, fino alla contrazioni dei muscoli addominali e dei glutei. …
La terapia cognitivo-comportamentale è un metodo efficace per il trattamento dei disturbi psicopatologici. Postula la complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti e analizza le distorsioni cognitive del paziente, aiutandolo a scoprire schemi più funzionali nell’interpretazione della realtà. Una terapia non solo efficace, ma anche rapida e dagli effetti duraturi. Con la psicoterapia cognitivo-comportamentale lo …
Leggi di più L’efficacia della terapia cognitivo-comportamentale
Ho scelto volutamente di non usare termini tecnici per descrivere questo fenomeno della mente, perché ritengo che un’immagine come quella del gorgo, del mulinello d’acqua, comunichi con più immediatezza ciò di cui intendo parlare. Il pensiero diventa come un “gorgo” quando tende a ricorrere costantemente fuori dal controllo della persona. Spesso si tratta di un problema che non …
Leggi di più I GORGHI DEL PENSIERO: ODIOSI TIRANNI DELLA MENTE
L’amore sano si nutre delle differenze, lo scambio e l’autonomia personale dei due amanti e non della loro totale fusionalità. Per questo gelosia, insicurezza e vita di coppia rappresentano un trinomio purtroppo molto diffuso ma non per questo meno paradossale. La gelosia è uno stato emotivo determinato dal timore, fondato o infondato di perdere la persona amata nel momento …
“Ciò che fa naufragare i buoni propositi è la paura delle innovazioni indispensabili per realizzarli” La storia della vita sulla Terra è la storia dell’adattamento all’ambiente, attraverso una serie di mutazioni e selezioni e chi non si adatta, non sopravvive. È il principio di Selezione Naturale teorizzato dal biologo e naturalista britannico Charles Darwin. L’azione della …
Leggi di più La Resistenza al Cambiamento: un apparente paradosso
Imputare ai soli mass media gli effetti spesso negativi sulla formazione delle coscienze individuali e collettive ed i comportamenti conseguenti, forse è troppo semplicistico. Famiglia, scuola, istituzioni, movimenti e i leader di quest’ultime realtà possono influenzare tanto positivamente che negativamente la vita di altri, di coloro che hanno bisogno proprio di modelli di riferimento, di …
Un’idea, un concetto, un’idea, finché resta un’idea è soltanto un’astrazione. Se potessi mangiare un’idea avrei fatto la mia rivoluzione. In Virginia il signor Brown era l’uomo più antirazzista. Un giorno, sua figlia sposò un uomo di colore. Lui disse «Bene», ma non era di buonumore. Ad una conferenza di donne femministe, si parlava di prender …
Una domanda che forse tutti una volta nella vita ci siamo fatti è: i soldi fanno la felicità? Che rapporto che intercorre fra la ricchezza e la felicità e cioè, i soldi fanno la felicità degli individui o no? Ad un aumento delle entrate economiche corrisponde effettivamente ad un aumento della felicità? E di conseguenza: le persone che vivono nei …
Ho trascorso la mia vita lavorando con persone veramente infelici, e mi sono chiesto, che cosa rende queste persone infelici diverse da tutti voi? Sei anni fa, me lo sono chiesto riguardo alle persone molto felici, in che cosa sono diverse da tutti voi? E abbiamo trovato una cosa. Non sono più religiose, non sono più in salute, non sono più ricche, …
Il continuo desiderio di migliorarsi è una sana spinta alla crescita personale, ma quando tale desiderio diviene esagerato si rischia un perfezionismo patologico Ognuno di noi può avere una tendenza più o meno marcata al perfezionismo e abbiamo tutti sperimentato almeno una volta quanto porsi obiettivi eccessivamente elevati rischi di peggiorare la nostra performance ponendoci in una condizione …
Leggi di più Essere in guerra con se stessi: il perfezionismo patologico
